Zetizen – Kebahagiaan bisa berpengaruh besar terhadap kesehatan fisik maupun mental, meskipun banyak yang menganggap hal ini sepele ternyata sangat berpengaruh besar terhadap keseharian kita. Banyak peneliti mengatakan orang yang selalu bahagia lebih sedikit memiliki risiko penyakit.
Menurut Healthline, perasaan bahagia bisa mendorong seseorang untuk memiliki gaya hidup yang lebih sehat. Mereka akan cenderung mengonsumsi makanan yang sehat seperti sayur, buah, dll. Ini dibuktikan melalui sebuah studi mengatakan jika lebih dari 7.000 orang dewasa memiliki kecenderungan suka mengonsumsi sayur dan buah.
Selain itu, menjadi lebih bahagia dapat membentuk konsentrasi dan produktivitas seseorang, juga meningkatkan kualitas waktu jam tidur, karena seseorang yang bahagia cenderung mudah untuk tidur dengan nyenyak.
Untuk lebih lanjut, kita akan membahas bagaimana kebahagiaan dapat meningkatkan kesehatan dan membuat kita menjadi bugar. Berikut ini adalah alasan mengapa kebahagiaan bisa membuat seseorang menjadi lebih sehat.
Alasan Kebahagiaan Berpengaruh Terhadap Kesehatan
- Menurunkan Stres
Saat kita merasa bahagia, tubuh biasanya akan mengurangi produksi hormon stres. Stres yang berlebih bisa membuat seseorang terkena risiko penyakit. Sehingga, kebahagiaan bisa menjadi salah satu alternatif untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, karena kebahagiaan bisa mengurangi tekanan emosional dan menjaga keseimbangan hormon.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Ternyata perasaan bahagia dapat meningkatkan imun tubuh seseorang, loh. Jadi, akan membuat tubuh kebal terhadap berbagai penyakit. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa orang yang bahagia memiliki antibodi yang lebih tinggi, sehingga bisa membantu tubuh untuk melawan penyakit yang masuk.
- Meningkatkan Kesehatan Mental
Kebahagiaan akan melindungi otak dari stress jangka panjang yang bisa menyebabkan gangguan mental, seperti gangguan kecemasan maupun depresi. Perasaan bahagia inilah yang membuat otak untuk mengatur emosi positif yang bisa menjaga kesehatan mental secara keseluruhan.
Teks diatas menjelaskan secara keseluruhan mengenai dampak positif dari kebahagiaan. Jadi, seringlah kamu berbahagia agar terhindar dari penyakit-penyakit yang merugikan tubuh kamu.
