Zetizen – Selada merupakan sayuran segar yang ternyata rendah kalori, loh. Selain itu, selada ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, Kandungan gizi yang terdapat pada selada membantu tubuh untuk mengontrol kadar gula darah dan bisa meningkatkan kesehatan tubuh juga, loh.
Berikut ini adalah manfaat selada yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Manfaat Selada Bagi Kesehatan Tubuh
1. Mengontrol Kadar Gula Darah Pada Tubuh
Selada merupakan sayuran yang memiliki jumlah kandungan karbohidrat yang sangat rendah, sehingga selada tidak akan mempengaruhi kadar gula darah di dalam tubuh. Bagi penderita diabetes menjaga kestabilan gula darah mereka pastinya sangat penting, Oleh karena itu, sayuran selada baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Selada mengandung senyawa antioksidan yang bisa membantu untuk melindungi jantung dari kerusakan. Terlebih lagi, para penderita diabetes biasanya akan lebih rentan terhadap penyakit jantung,
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Selada memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga sayur ini baik untuk kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu memperlancar proses pencernaan. Selain itu, serat bisa menjaga keseimbangan mikroba usus yang baik sehingga bisa meningkatkan kesehatan pencernaan.
4. Membantu Menjaga Berat Badan Agar Ideal
Selada mengandung serat yang tinggi sehingga akan membuatmu cepat merasa kenyang, tanpa menambah banyak kalori. Bagi kamu yang sedang melakukan diet, sayur ini cocok untuk dijadikan cemilan.
Itulah beberapa manfaat sayur selada bagi kesehatan tubuh yang mungkin belum kamu ketahui.
_4.jpg&w=320&q=75)
