Zetizen – Memiliki mulut yang segar dan bebas dari bau adalah impian bagi semua orang, selain bisa meningkatkan percaya diri, bau mulut yang segar akan membuat orang di sekitar kita menjadi lebih nyaman.
Meskipun masalah bau mulut tak sedap terlihat sepele, namun hal ini bisa menjadi masalah yang serius, karena mungkin saja kamu terkena suatu masalah kesehatan mulut, sehingga menyebabkan bau mulut menjadi tak sedap.
Tapi, kamu jangan khawatir, karena ada beberapa tips-tips yang akan membantumu mewujudkan mulut bebas dari bau tak sedap. Yuk, simak tips ampuh di bawah ini agar nafas tetap fresh dan membuatmu menjadi lebih percaya diri.
1. Rutin Menyikat Gigi
Salah satu tips yang paling dasar dalam menjaga kebersihan mulut adalah menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. Disarankan bagi kamu untuk menggunakan produk pasta gigi yang mengandung fluoride untuk melawan bakteri penyebab bau dan menjaga gigi agar tetap sehat. Selain itu, jangan lupa untuk membersihkan bagian lidah juga, ya.
2. Membersihkan Sela – Sela Gigi
Selanjutnya, membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi juga sangat penting untuk menghilangkan sisa makanan yang tidak bisa dibersihkan dengan sikat saja. Selain itu, dengan menggunakan benang gigi dapat membantu kamu mencegah pembentukan plak. Plak yang tidak dibersihkan bisa menjadi salah satu penyebab bau mulut kamu, loh. Sehingga, disarankan untuk membersihkan setidaknya sekali sehari.
3. Menghidrasi Tubuh dengan Minum Air yang Cukup
Dehidrasi dapat menyebabkan mulut menjadi bau dan kering. Sehingga, pastikan untuk minum air yang cukup sepanjang hari agar mulut tetap lembap dan air liur bisa bekerja lebih maksimal dalam membersihkan bakteri penyebab mulut.
4. Rutin Memeriksakan Gigi ke Ahlinya
Lakukanlah pembersihan gigi secara rutin kepada dokter karena sangat penting untuk menghilangkan plak dan karang gigi yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi dan benang. Dengan melakukan kunjungan rutin ke dokter gigi juga dapat membantu mendeteksi permasalahan mulut lain seperti infeksi atau gigi yang berlubang.
5. Gunakan Produk Penyegar Mulut
Jika kamu merasa nafas tetap kurang segar atau bau mulut, gunakanlah produk penyegar mulut seperti semprotan atau obat kumur. Kamu bisa menggunakan produk tersebut setelah makan atau beraktivitas, sehingga tidak ada lagi bakteri penyebab bau mulut. Selain itu, produk penyegar mulut ini sangat mudah untuk digunakan dimana saja.
Itulah beberapa tips-tips yang bisa kamu gunakan untuk mencegah bau mulut dan memiliki nafas yang segar setiap saat. Yuk, mulai untuk merawat kebersihan mulut kamu dari sekarang!
