Zetizen.com – Yang namanya menjalani rutinitas itu pasti ada up and down nya. Nggak jarang, ada hari hari tertentu dimana kamu bakal ngerasa super capek, mager dan nggak mood buat ngapa-ngapain. Kalau perasaan kayak gitu datang pas hari libur sih nggakpapa. Yang gawat kalau kamu justru super suntuk saat deadline lagi banyak banyaknya.
Well, karena menyelipkan jadwal liburan ditengah padatnya jadwal itu susah, saat mood mu lagi berantakan, coba aja lakukan hal hal berikut buat mengembalikan moodmu. (livestrong/carwash/livehappy/dailymail/fhr/giv)
Jogging
Tahukah kamu, selain menyehatkan, jogging, terutama di pagi hari bisa jadi penyelamat mood kamu selama sehari penuh. Bukan, bukan karena waktu jogging kamu ketemu tetanggamu yang kece itu. Tapi karena jogging menstimulasi hormon endorphin.
FYI, hormon satu ini adalah zat yang bikin kamu bisa merasa rilex, segar sekaligus mengikis stress. Efeknya, mood kamu pun akan membaik dan bikin kamu jadi lebih siap menghadapi hari. Bahkan, penelitian bilang peningkatan mood karena endorphin ini jauh lebih signifikan dibanding pemakaian narkotika kayak morfin atau opium loh!
Bermain sama Hewan Peliharaan
Kalau kamu termasuk orang yang gampang stress dan moody, coba deh ambil satu binatang peliharaan. Soalnya, menurut penelitian University of Miami, interaksi sama hewan peliharaan itu bikin mood pemiliknya happy loh!
|
Baca juga:
AKTIVITAS DARING MALAH BIKIN PUSING
|
“Pemilik hewan peliharaan cenderung lebih fit, nggak merasa sendirian, lebih tenang, dan lebih kalem daripada yang nggak memelihara hewan.” kata Prof. Allen McConnell sebagaimana dilansir Live Happy.
Jadi coba aja pelihara kucing, anjing, atau binatang lainnya dan ajak mereka bermain atau jalan jalan selama beberapa menit setiap harinya. Hal itu bisa bikin mood kamu berangsur-angsur membaik.
Mencuci Kendaraan
Siapa sangka, mandiin kendaraan kesayangan itu juga bisa jadi moodbooster yang cukup efektif loh. Perusahaan cuci mobil asal Inggris, IMO Car Wash pernah bikin survey yang menunjukan kalau 85% orang merasa moodnya membaik setelah mencuci mobil.
