Zetizen-Tiap malam udah di kasur, tapi malah nggak bisa tidur karena overthinking. Hmm, kamu bukan satu-satunya. Overthinking sudah sering jadi musuh buat orang yang sebenarnya ingin istirahat tapi malah kepikiran hal lain di kehidupan sehari-hari. Misalnya, empat Zetizen ini yang mengaku kerap overthinking dan punya cara buat mengatasinya. Yuk, simak cerita mereka! (kch/c20/dhs)
’’Aku biasanya overthinking kurang tindak lanjut seperti tugas numpuk dengan deadline yang mepet semua, kata[1]kata orang lain soal kekuranganku, hingga saat ingin mengajukan usulan atau saran ide ke orang lain. Kalau solusi dari aku sih, biasanya energi thinking yang tiba-tiba muncul ini aku tuangkan ke bentuk timeline berisi hal-hal yang harus dilakukan. Setelah itu, tinggal berusaha mencapai target, menyemangati diri sendiri, dan berdoa.’’
’’Aku biasanya di atas pukul 22.00 sering banget tiba-tiba overthinking tentang apa pun. Parahnya lagi, ditambah dengan perasaan insecure dan anxiety terhadap masalah-masalah di sekitar jadi bikin sedih. Bahkan, kalau sudah parah, biasanya sampai nangis juga. Cara agar nggak berlarut-larut, aku coba tulis semua unek-unekku di kertas, terus aku robek, dan buang ke tempat sampah. Selesai!’’
|
Baca juga:
Give a Hand to Help Them
|
’’Biasanya, aku overthinking karena ada harapan-harapan yang terlalu tinggi. Jadinya nggak sesuai sama ekspektasi. Solusi paling utama sih, cerita ke teman yang benar-benar tahu kondisi dan sifatku. Jadi dia bisa kasih saran dan lumayan meredakan overthinking-ku. Terus, kalau misal masih kepikiran, aku biasanya dengerin lagu BTS yang Louder than Bombs karena lirik sama vibes-nya benar-benar positif dan bisa bikin aku semangat lagi.’’
’’Overthinking-ku berawal dari pikiran mau kuliah di mana setelah lulus SMA nanti, soalnya juga masih ragu ke depan mau jadi apa. Buat mengatasinya, aku biasanya dengerin musik dari yang versi rekaman konser, terus aku bayangin lagi berada di konser tersebut. Setelah itu, tinggal atur napas dan berusaha kosongin pikiran dengan cara fokus ke warna hitam atau putih. Langsung yakin semua baik-baik aja!’’
|
Baca juga:
Waktu Sendiri di Tengah Sibuknya Diri
|
Zetizen-Ternyata nggak semua orang kok punya kebiasaan satu ini. Sebab, ada juga yang cenderung cuek atau bodoh amat. Ini nih lima zodiak teratas yang punya level overthinking akut beserta hal[1]hal yang biasa dipikirkannya secara berlebihan. Hayo, kalian termasuk nggak nih? (c20/dhs)
Aquarius
Sebagai zodiak pemikir, Aquarius memikirkan ide buat semua persoalan yang ditemuinya. Nilai plusnya, zodiak satu ini punya ide out of the box buat semua persoalan. Bahkan, saking overthinking-nya, bisa jadi Aquarius mikirin kenapa telepon yang ditemukan Alexander Graham Bell bentuknya seperti itu. Sayangnya, saking banyaknya ide, sampai minim yang terealisasi.
Gemini
Master of kata ’’kenapa’’, yap Gemini sebelum tidur hobi mikirin alasan-alasan tentang suatu hal yang tidak pas menurut mereka. ’’Kenapa bales chat-nya telat 2 menit ya? Kenapa doi hari ini belum ngucapin hai ya? Kenapa hari ini si A wajahnya pucat banget ya? Dan segala pertanyaan kenapa lainnya. Beberapa orang terdekat mungkin menganggap Gemini si rumit, tapi di satu sisi mereka adalah lawan bicara yang asik loh.
