Please, I Need Sleep! Suka dan Duka Kebiasaan Overthinking saat Malam

Virgo

Manusia perfeksionis satu ini selalu menggali apa yang kurang dalam dirinya. Bahkan, sesimpel browsing cara menjadi pacar idaman di satu bulan jadian pun akan dilakukannya. Nggak heran sebelum tidur Virgo sering overthinking karena terlalu mengevaluasi kehidupan pribadinya. Padahal, kebiasaanya satu ini kerap membuat Virgo stres dan selalu mendapat nasihat untuk menjalani kehidupan dengan slow aja.

Scorpio

Baper adalah satu kata yang menggambarkan zodiak satu ini. Nggak jarang Scorpio memikirkan komentar orang lain dan itu kerap membuatnya susah tidur hingga kepikiran hingga besok-besoknya. Zodiak satu ini bahkan bisa memikirkan kemungkinan bahwa teman sekelasnya sedang gosipin dia di belakang. Hanya karena teman[1]temannya sedang ngobrol dan tidak sengaja melirik ke arahnya loh!

Sagitarius

Zodiak satu ini kerap nggak percaya diri dengan keputusan yang diambil. Bahkan, meski sudah terjadi tiga tahun lalu, Sagitarius bisa tiba-tiba kepikiran hingga susah tidur. Akibatnya, mereka merasa kecewa dan menyesal dengan keputusan yang telah dibuat. Misalnya saja, Lebaran tahun lalu Sagitarius membeli baju warna hijau. Karena melihat hasil foto Lebaran tahun lalu, dia bisa tiba-tiba merasa warna bajunya salah pilih, ckck…

Sebuah studi dalam journal of Abnormal Psychology pada 2013 menyebutkan bahwa overthinking bisa mempengaruhi kesehatan mental. Diawali dengan menurunnya kondisi mental hingga mengalami kecenderungan yang membuat seseorang bisa terus merenunng. Salah satu dampak overthinking adalah kegelisahan. Berdasarkan statistik Christian Counselors of Mooresville, 85 persen penderitanya benar-benar sehat secara signifikan setelah menerima psikoterapi tanpa meditasi.

Pada 2014 AARP Brain Health Research membuktikan bahwa 34 persen orang yang berhasil mengendalikan stresnya akibat berpikir berlebihan mampu meningkatkan kesehatan otaknya. Hal tersebut dibuktikan dari statistik yang diterbitkan AARP. Menurut statistik yang dikeluarkan AARP juga, kesehatan otak berada di posisi kedua yang mempengaruhi seluruh kesehatan tubuh. Dari riset yang dikeluarkannya, dibuktikan bahwa sebanyak 37 persen pengaruh diberikan dari kesehatan kondisi otak. Karena itu, kita dianjurkan mengurangi overthinking.