Di era digital saat ini, hampir setiap hari kita sering menggunakan gadget, entah untuk komunikasi, kepentingan pekerjaan, maupun tugas sekolah. gadget sangat digunakan di era digital saat ini, seolah-olah kita tidak dapat terlepas dengan gadget dalam kehidupan kita. Meskipun gadget memberikan banyak kemudahan kepada penggunnanya, akan tetapi penggunaan gadget yang berlebih dapat menimbulkan dampak yang negatif bagi manusia.
Dampak negatif bermain gadget dapat dirasakan mulai dari kesehatan fisik, mental, dan gangguan emosional pada anak. Bagi kalangan gen Z, yang sangat bergantung pada teknologi, penting sekali untuk memahami risiko yang terjadi agar penggunaan gadget tetap seimbang.
Apa Saja Dampak Negatif Terlalu Sering Bermain Gadget?
Menimbulkan gangguan tidur
Paparan cahaya yang dikeluarkan oleh gadget dapat menghambat produksi melatonin tubuh, sehingga hormon alami yang mengatur siklus tidur menjadi terganggu. Melatonin sendiri bekerja sebagai pemberi sinyal pada tubuh untuk segera beristirahat. Jika produksi melanin terganggu, maka seseorang bisa mengalami gangguan tidur. Dampak nya bisa membuat seseorang mudah emosi, hingga penurunan konsentrasi.
Terlalu sering menggunakan gadget dapat mempengaruhi Kesehatan mata
Penggunaan gadget dalam waktu lama tanpa istirahat menyebabkan mata menjadi lelah, sehingga dapat membuat mata menjadi rabun. Gejala mata sudah lelah yaitu mata menjadi kering, sakit kepala, dan rasa pegal di sekitar mata. Selain itu, penggunaan gadget terlalu sering dapat menimbulkan risiko gangguan mata yang lebih serius.
Mengurangi interaksi sosial secara langsung terhadap individu lain
Terlalu banyak menggunakan gadget dapat membuat kamu kehilangan kesempatan untuk berinteraksi dengan orang lain lho!, sehingga tidak heran banyak sekali anak muda yang jarang berbaur ke Masyarakat dikarenakan lebih nyaman menyendiri dan bermain gadget.
Mengakibatkan gangguan kecemasan
Gangguan kecemasan dapat timbul karena masalah FOMO atau Fear Of Missing Out yang kerap kali terjadi karena terlalu bergantung pada media sosial, sehingga memicu stress dan kecemasan berlebihan disaat tidak mendapatkan berita yang Up-to-Date.
Kecanduan terhadap teknologi
Kecanduan ini seringkali terjadi Ketika seseorang terobsesi dengan ponsel, komputer, atau barang elektronik lainnya. Ciri-ciri kecanduan teknologi diantaranya sering menghabiskan waktu di depan layar, sering mengabaikan kewajiban, dan merasa cemas jika tidak memegang gadget. Dampaknya bisa menurunkan produktivitas karena terlalu bergantung terhadap gadget.
Gadget memang membawa banyak keuntungan dan kemudahan bagi kita, namun batasi waktu penggunaan gadget kamu dan gunakanlah gadget secara bijak sesuai dengan kebutuhan, jangan sampai dampak negatif gadget membuat kamu menjadi seperti contoh diatas!
