Jangan Jadi People Pleaser Berlebihan: Dampak Buruk, Cara Mengatasi, dan Manfaat Berkata “Tidak”

3.Tetapkan Batasan yang Sehat

Menentukan batasan adalah cara efektif untuk melindungi diri. Anda tidak harus selalu menerima permintaan orang lain jika itu merugikan diri sendiri.

4.Prioritaskan Diri Sendiri

Perlu diingat bahwa memprioritaskan diri sendiri bukan berarti Anda tidak peduli dengan orang lain. Justru, ketika Anda bahagia dan memiliki energi yang cukup, Anda bisa membantu orang lain dengan lebih baik tanpa merasa terbebani.

5.Latih Kepercayaan Diri

Bangun kepercayaan diri dengan mengenali nilai dan kelebihan Anda. Jangan takut jika ada orang yang tidak menyukai perubahan ini, karena itu adalah bagian dari pertumbuhan pribadi.

Manfaat Berhenti Jadi People Pleaser Berlebihan

Ketika mampu mengurangi kebiasaan ini, berbagai manfaat bisa didapat, seperti:

• Hidup lebih tenang tanpa tekanan dari ekspektasi orang lain.

  Baca Juga: Lawan Stigma Kesehatan Mental

• Meningkatkan rasa percaya diri dalam mengambil keputusan.

• Lebih fokus pada tujuan pribadi tanpa terdistraksi oleh permintaan yang tidak perlu.

• Memiliki hubungan yang lebih sehat karena didasari kejujuran dan bukan keterpaksaan.

• Mengurangi stres dan kelelahan mental, sehingga lebih bahagia dan produktif.