Zetizen.com – Buat umat muslim, puasa di bulan Ramadan emang merupakan kewajiban. Namun, tahu nggak sih kalau diluar sifatnya yang merupakan ajaran agama, puasa itu emang punya banyak manfaat yang udah dibuktikan secara ilmiah. Menurut ilmuwan, 7 manfaat ini bisa kamu dapatkan lewat berpuasa. (Lifehack/Authority Nutrition/fhr/giv)
Diet
Mungkin ini adalah salah satu manfaat paling jelas dari puasa. Prinsip no food = no weight gain jelas banget bisa kamu dapatkan dengan mudah lewat puasa. Asal kamu nggak kalap dan malah makan banyak banget waktu buka puasa aja.
Mempercepat metabolisme
Tanpa adanya makanan dan minuman yang masuk, sistem pencernaanmu akan beristirahat sementara. Yang berarti, tubuhmu bakal mengoptimalkan energi metabolisme untuk membakar kalori. Hal itu akan membantu untuk membersihkan sekaligus menyehatkan sistem pencernaanmu
Mengatur Pola Makan
Meski kamu bukan atlet atau binaragawan yang harus menjaga bentuk tubuh ideal, pola makan yang sehat juga tetap perlu kamu jaga. Nah, puasa ini bisa menjadi kesempatanmu buat mengatur pola makan, nggak terlalu banyak dan nggak terlalu sedikit.
Meningkatkan Fungsi Otak
Puasa ternyata meningkatkan fungsi otak juga lho.. Karena saat berpuasa, produksi protein neurotrophic yang bermanfaat untuk otak meningkat pesat. Protein ini juga berperan mencegah penyakit otak seperti Alzhemeier dan Parkinson.
