Penjelasan sederhananya, mengingat mimpi begitu bangun itu seolah kita mentrasfer memori dari alam bawah sadar ke alam sadar saat ingatan tersebut masih fresh. Dengan begini kita bakal mengingat tuh mimpi sepanjang hari, bahkan sampai besok-besoknya!
5. Bikin Dream Journals
Sebenarnya cara paling efektif dan terbukti ampuh banget yaitu dengan mencatat mimpi. Cuma orang yang bener-bener niat yang melakukan hal ini, tapi worth it banget! Caranya yaitu dengan catat mimpi langsung begitu bangun (bisa ditulis maupun notes handphone). Sebisa mungkin catat yang detail, kayak di sana ada siapa aja, pakai baju apa, latar belakang suasana, dan yang paling penting, mood yang kamu rasain.
Jika kamu lakukan rutin, mengingat mimpi bisa mengurangi kadar cortisol (hormon stress) dan juga bikin kamu makin kreatif. Wah, bakal jadi diary mimpi yang asik dan keren tuh!
Source: Amycope, Dream Dictionary, Washington Post
Editor: Wika
|
Baca juga:
Hilangkan Rasa Sakit dengan 5 Body Hacks Ini
|
.jpg&w=1200&q=75)
