Ngopi Santai di Tengah Santai

Forest bathing sudah sering dipraktikkan oleh penduduk Jepang mulai 1990-an hingga sekarang. Bahkan, beberapa spot di Jepang menyediakan forest therapist sebagai pemandu selama kamu melakukan forest bathing agar dapat menemukan spot yang tepat dan membuat kamu lebih nyaman selama melakukan kegiatan itu.

Sebenarnya, cara melakukan forest bathing cukup mudah dan bisa kamu lakukan tanpa bantuan pemandu. Kamu cukup menonaktifkan handphone dan teknologi apa pun yang kamu bawa dan berjalan tanpa tujuan ke dalam hutan. Ikuti kemauan tubuhmu ke mana pun dia membawamu pergi. Meskipun pada akhirnya nggak berjalan jauh dari tempatmu berangkat, kamu pasti sudah merasakan sensasi alam yang membuatmu lebih tenang dan fokus dalam melanjutkan aktivitas.

Dalam praktiknya, ketika sudah terbiasa melakukan forest bathing, kamu bahkan nggak perlu mencari hutan untuk melakukan aktivitas ini. Misalnya, di kebun rumah sendiri atau di taman, asal ada pohon, kamu sudah bisa merasakan kembali ke alam, melatih indra untuk peka terhadap lingkungan, dan tetap fokus untuk beberapa jam ke depan. (c12/kch)