Thunderbolt Pose (Vajrasana atau Seiza)
Pose ini dilakukan dengan duduk di atas meditation cushion atau balok yoga dengan dua kaki ditekuk. Walaupun terlihat simpel, manfaatnya banyak. Antara lain, meregangkan area paha depan dan punggung kaki serta meningkatkan kesehatan sendi lutut dan pergelangan kaki.
Corpse Pose (Savasana)
Pose ini biasa dilakukan sebagai penutup latihan yoga di mana kita tidur telentang dengan kaki dan tangan yang terbuka lebar ke arah luar. Pose ini secara natural dapat membantu tubuh kita menjadi sangat rileks dan kadang mengundang kantuk sehingga ada baiknya kita menyiapkan timer sebelum melakukannya.
