Meningkatkan Keseimbangan Tubuh
Serupa dengan matras, kasur memiliki permukaan yang tidak stabil. Hal ini membantu untuk mem bangun kekuatan inti, meningkatkan keseimbangan, dan khususnya dapat mengencangkan bagian perut dan pantat.
Membantu Memulai Hari dengan Lebih Positif
Mood saat pagi tentu akan sangat berpengaruh dengan performa kerja kita dalam sehari penuh. Bed workout bisa jadi salah satu cara untuk membangun mood yang baik dan lebih positif sekaligus membantu pikiran kita jadi lebih jernih sebelum beraktivitas.
Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Bed workout yang dilakukan saat malam sebelum tidur bisa membuat kualitas tidur kita lebih baik dan nyenyak. Setelah otot bekerja keras, selanjutnya otot akan berelaksasi pada malam saat kamu tidur. Kamu juga bisa tidur lebih cepat dari biasanya. (jry/c12/mel)
