Makanan dan Minuman yang Bikin Mood Bagus Lagi

Selain cokelat, makanan yang paling umum dipakai buat mengembalikan mood adalah es krim. Nggak heran kalau mulai dari anak kecil sampai dewasa suka makan ini. Rasa senang yang ditimbulkan setelah makan es krim berasal dari kandungan asam amino tryptophan yang bisa menenangkan otak dan menghilangkan perasaan kesal atau stres. Eitss.. Konsumsilah dengan kadar secukupnya ya!

Teh Hijau

Pantas aja orang Jepang suka mengkonsumsi teh hijau. Minuman ini pas banget untuk dikonsumsi setelah melakukan aktifitas padat. Teh hijau bisa mengembalikan mood karena kaya akan zat theanine, antioksidan yang bisa meningkatkan produksi hormon dopamine dan serotonin. FYI, kedua hormon itulah yang mengurangi stres dan bikin mood kembali senang.