Mitos: Nggak Sarapan itu Gapapa
Bangun mepet? Nggak sempet sarapan? Atau lagi bokek jadi rela nggak sarapan demi beli barang kesayangan? Meski sebenarnya kamu kuat menahan lapar sampai jam makan siang, tapi apa itu sehat.
Ternyata, itu termasuk kebiasaan nggak sehat, Guys. Sebab, sarapan itu punya fungsi penting sebagai pen-supply energimu selama sehari kedepan. “Dianjurkan sarapan karena setelah semalaman gula darah pasti drop. Padahal gula darah itu juga perlu buat energi dalam beraktivitas.” jawab Florence.
Nah, sekarang jadi tahu kan? Mitos-mitos yang bikin kamu takut buat sarapan itu sebenarnya nggak tepat secara ilmiah kok. Selama bisa mengkonsumsi kandungan yang seimbang antara karbohidrat, protein, dan lemak, sarapan itu bakal menunjang banget buat aktivitasmu seharian nantinya. Kalau kamu bisa tampil fresh dan optimal, kamu juga kan yang untung?
